Лучший способ справиться со стрессом?

Каждый человек в своей жизни сталкивается со стрессом. Причинами этого состояния являются разные ситуации происходящие в жизни того или иного человека. И сам человек решает каким способом избавления от стресса он воспользуется. Итак,я думаю,стоит начать.

Стоит начать с самого определения понятия "стресс".

Стресс- это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на хаос вокруг.

Я хочу рассказать вам несколько способов борьбы со стрессом.

1.Во - первых необходимо получать каждый день позитивные эмоции. Тут надо смотреть на индивидуальные предпочтения человека, кто-то обожает танцевать, кто-то вдохновляется от музыки, кто-то обожает готовить и т.д. список огромное,главное,что вы поняли мо. мысль :)

2.Во-вторых, необходимо упростить свой режим дня. Многие люди стараются сделать сверх своих возможностей. Попытайтесь выделить главные моменты в своем дне и выполнять их.

3.В- третьих двигайтесь. Как говориться, "движение - это жизнь". В процессе физических нагрузок организм насыщается кислородом, что очень хорошо сказывается на человеке. А лучше всего заниматься на природе. И позанимаетесь и погуляете.

Я думаю,для начала борьбы со стрессом этого вполне хватит. Желаю вам как можно быстрее обходить стресс стороной.