Лучший способ справиться со стрессом?

Стресс – является одним из неприятнейших душевных состояний. Ты раздражителен, срываешься на близких людей, не можешь совладать с собой. Мне, как маме годовалого ребенка хорошо знакомо это состояние. Чаще всего оно возникает из-за недосыпа и нехватки времени.

Длительное время я искала для себя способ борьбы со стрессом и нашла. Единственный выход для меня – остаться наедине с собой, даже совсем ненадолго. Самое главное успеть успокоиться до того как наступит состояние ярости. Всего несколько минут требуется для того, чтобы подумать над образовавшейся ситуацией, разложить все по полочкам, настроить себя на то, что все непременно наладиться. Мои мысли – мои верные друзья. Они всегда помогают мне вернуть душевное равновесие. В основном, поразмыслив над проблемой и осознав произошедшее, ты понимаешь, что ничего критичного не случилось и возвращаешься к делам с совершенно иным настроением, «со спокойной душой».

Абсолютно из любой стрессовой ситуации есть выход, просто нужно хорошенько подумать какой лучше!