Что вы делаете, если вам не спиться ночью?

  Если мне не спиться ночью, то чаще всего я беру в руки книгу. Книга - это своего рода снотворное для меня. Бывает такие моменты в жизни, когда в голову лезут "тяжелые мысли" и мне не спиться. В таких случаях я беру в руки книгу. Немного почитав ее, меня начинает тянуть в сон и вскоре я засыпаю.

  Когда у меня не бывает под  рукой книги я включаю телевизор. Главное, чтобы был спокойный фильм, а не боевик, т.к. потом вообще не усну. Телевизор воздействует на меня по типу колыбейной. Но больше всего мне нравится засыпать, слушая музыку.

  Музыка для меня - это способ передачи настроения. Лучшая музыка от бессонницы конечно же музыка великого композитора - Моцарта. Мелодия, написанная этим гением, погружает меня в мир спокойствия и безмятежности.

  Но я стараюсь делать все, чтобы мне крепко спалось. Например я не ем после 6 часов вечера, принимаю ванну с морской солью и пью перед сном стакан теплого молока с медом.