Лучший способ справиться со стрессом?

Что такое вообще стресс? Для меня это внешний раздражитель и с ним я либо ‘сражаюсь’, либо мирюсь, если борьба бессмысленна.

Примирение для меня - обдумать все ‘за’ и ‘против’, что мне даст принятие этого раздражителя. Например, если я приму раздражитель на свой счет, насколько сильными будут последствия для моей нервной системы и организма в целом, а если не приму - сколько пройдет времени до момента, когда этот раздражитель снова даст о себе знать?

Со ‘сражением’ проще - я, как истинная девушка, включаю грустную музыку и усугубляю состояние, чтобы оно прошло быстрее, все таки стресс не вечен и порой нужно немного ускорить течение ‘болезни’. Так же можно купить (заказать) вкусняшек, набрать теплую ванную и расслабиться там (даже после душа голова как будто освобождается от негатива). Так же, очень важно знать, кто из близких людей может реально помочь (хотя бы выслушать), а кто лишь усугубит ситуацию упреками и сравнениями (со своей жизнью или с жизнь кого-то знакомого).

Главное понять, какой способ поможет быстрее и эффективнее.