Что бы вы хотели изменить в себе?

Как правило, в качестве ответа на такой вопрос напрашивается что-то определённое. Сколько килограммов хочется набрать или сбросить, какие отношения с кем построить, сколько миллионов начать зарабатывать в месяц, в какой цвет покрасить волосы и какой длины они должны быть…

Но подобная конкретика, вместо желания начать активно строить планы, всегда вызывала у меня лёгкое чувство протеста. Я долго не могла понять, в чём дело, пока однажды не наткнулась на термин «образ себя». Он ещё называется «Я-концепция».

В психологии этим термином обозначают совокупность представлений человека о самом себе, а также связанные с этими представлениями оценки и поведение. Образ себя включает:

• внешность и физические характеристики;
• качества характера, знания, умения, сильные и слабые стороны;
• особенности взаимодействия с другими людьми и поведение при общении.

Помимо актуального, «сегодняшнего» образа себя, есть ещё и будущий. Он отражает то, какими мы мечтаем и стремимся стать. Или опасаемся стать, если негативных штрихов в этом «портрете» отчего-то видится больше.

Не у каждого человека концепция желаемого «я» выстроена чётко. Кто-то любит перемены и находится в постоянном поиске себя. Кто-то знает, чего он хочет в плане карьерного роста, но о личной жизни пока не задумывался. Кого-то сбивают с толку противоречивые оценки извне.

Стоит заметить, что мнения и оценки окружающих влияют на формирование образа себя не меньше, чем представления самого человека. К сожалению, то, насколько сильно окружающие влияют на построение нашей «Я-концепции», далеко не всегда зависит от объективности и полезности их оценок.

Более важную роль играют следующие критерии:

• насколько часто мы слышим схожие суждения о себе — чем чаще, тем достовернее кажется оценка;
• от кого именно исходит оценка — мнение людей, которых мы уважаем, будет для нас заведомо более значимым;
• насколько значима для нас обсуждаемая черта — если окружающие негативно оценивают то, что нам не важно развить или изменить, их оценки вряд ли повлияют на наш образ себя.

Итак, пока у меня нет чёткого образа моего идеального «я», зато есть множество противоречивых оценок извне, которые приходится тщательно анализировать.

На данном этапе я не знаю, что конкретно хотела бы изменить в себе. Знаю только, что хочу максимально раскрыть свои таланты и вести счастливую, гармоничную жизнь, при этом не мешая счастью других людей.