Лучший способ справиться со стрессом?

Реалии сегодняшнего темпа жизни диктуют свои условия - с стрессовыми ситуациями человек сталкивается каждый день. Свой след на психологическом состоянии оставляет желание преуспеть не только в личной и профессиональной сферах, но и других жизненных аспектах. Существует много способов справиться со стрессом, для того, чтоб выбрать подходящий для конкретного человека, нужно учитывать его психотип, возраст, образ жизни и увлечения. Кто-то расслабляется и успокаивается перед телевизором, а кому-то нужно выбросить кортизол в спортзале или заняться каким-то хобби, которое приносит удовольствие. Есть те, кому нужно встретиться с друзьями, рассказать о своих проблемах или наоборот, выслушать и поддержать близких. А некоторым хочется уединиться и дать организму отдохнуть от любых внешних раздражителей. Самое важное - прислушиваться к своим внутренним ощущениям, вовремя реагировать на них, не дать стрессу усугубиться и стать причиной более серьезных последствий, таких как: переутомление, расстройство сна, психологические расстройства, ослабление иммунитета и различные заболевания. Невозможно дать один идеальный рецепт борьбы со стрессом, но абсолютно точно в гонке за «идеальной картинкой жизни» нельзя забывать про отдых для души и тела.