Что такое стрессоустойчивость?

В современном мире со словом стресс знаком каждый. Если выйти на улицу и спросить любого прохожего сознательного возраста, испытывал ли он когда-нибудь это чувство и что оно значит, каждый сможет привести не один пример из своей жизни и в красках расписать что-же это такое. Итак, если коротко, то стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека (и животных) под влиянием сильных воздействий. Это серьезная психологическая нагрузка на мозг человека. Зная о печальных последствиях стресса, мы просто вынуждены защищать свою психику от перенапряжений. Оборону нашей психики принято называть стрессоустойчивостью. Стрессоустойчивость -это личное качество каждого человека которое можно расшифровать как процент выдержки, терпения к происходящим с ним негативных происшествий. У кого выше этот процент, тот более адаптирован к жизни и внешним и внутренним атакам. Часто принято характеризовать человека как стрессоустойчивого, если он всего лишь не выплескивает свои отрицательные эмоции на окружающих. Это глубокое заблуждение. Ведь человек может испытывать угнетенность, подавленность, однако быть и очень хорошим актером. Ни в коем случае нельзя замыкать стресс на себе, иначе он может разрушить Вас изнутри. Всегда нужно давать выход эмоциям, например с помощью спорта, хобби или любого другого любимого занятия.