Что такое стрессоустойчивость?

Наверное в жизни каждого человека были такие моменты, когда он находился в сильном напряжении, чувствовал эмоциональную подавленность, частую физическую или моральную усталость. Это и есть коварный и беспощадный стресс, казалось бы, от которого никому не скрыться. Большинство людей рано или поздно сталкиваются с этим изматывающим состоянием, а прочувствовав его с ног до головы, люди, во что бы то ни стало, стремятся избежать это удручающее чувство в будущем. Для того чтобы преодолеть стресс, для начала нужно определить его причину, а потом уже искать способы избавления от этого незваного гостя. Причины стресса могут быть совершенно разные от школьных экзаменов, неудачи на работе, конфликтной ситуации до смерти близкого человека. Поэтому практически невозможно найти универсальное лекарство от этого злобного недуга. В связи с этим стрессоустойчивость имеет огромное значение в нашем современном мире. Под стрессоустойчивостью понимают эмоциональную выдержку, контроль эмоций и умение преодолевать жизненных трудностей. Проявление стрессоустойчивости благоприятно сказывается на душевном состоянии человека. Её развитие воспитывает крепкую волю и характер, а также способствует достижению психологического комфорта. Для развития стрессоустойчивости необходимо иметь здоровый сон и отдых, находить время для своего хобби или заняться творчеством. Следует отметить, что наличие позитивных взглядов на жизнь помогают относиться к проблеме иначе, без каких-либо преувеличений.