Лучший способ справиться со стрессом?

В современную эпоху перенасыщения информацией и сверхскоростных темпов развития общества стресс становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизнедеятельности. Нервная работа, домашние проблемы, банковские кредиты, дорожные пробки – и как результат нервный срыв, панические атаки и депрессия. Стресс является причиной многих заболеваний как непосредственно психоневрологических, так и других. Существует много различных способов борьбы со стрессом, и не смотря на их многообразие, все они сводятся к «трем китам»- ограничение источника стресса, телесное воздействие и духовное очищение. Конечно, самым эффективным способом было бы ограничить источник стресса, но как бы нам не хотелось не видеть каждый день нелюбимого начальника, поменять место работы, не иметь долгов, увы, это не всегда возможно. Телесное воздействие один из наиболее распространенных методов борьбы со стрессом и оно может выражаться по-разному. Массаж, пробежка, плавание, фитнес, интересный фильм, плитка шоколада - все это может оказать определенную поддержку в преодолении стресса. Но результат от них не долговечен, и как только проходит эйфория от полученного удовольствия его место занимает повседневная тревога. По-другому обстоит дело с духовным очищением. Для кого-то духовное очищение это молитва, для кого-то медитация, а для кого-то самоанализ. Самоанализ - по-моему, лучший способ борьбы со стрессом. Самоанализ заключается в осознании наиболее неблагоприятных последствий, которые сулит вам ситуация вызвавшая стресс, и они в большинстве случаев либо не так уж и страшны, либо открывают горизонты для дальнейшего развития. Вы нервничаете, что не успеете сдать квартальный отчет? И что будет, если не сдадите? Уволят? А может это и есть шанс открыть свой бизнес? Только научившись осознавать мизерность наших страхов и альтернативы, которые они нам предоставляют, мы сможем побороть их и стресс, создаваемый ими.