Как избавиться от лени?
Инфо → Тестовые задания → Как избавиться от лени?Случалось ли, что вы принимали решение начать «новую жизнь» с понедельника? Вы когда-нибудь откладывали важные дела на завтра? Приходилось ли вам придумывать оправдание своему бездействию? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», значит, вы знакомы с чувством лени.
Почему мы сталкиваемся с ленью?
Наша деятельность делится на две категории: «хочу» и «надо». Надо работать, бегать по утрам, но нам неохота. Конечно, мы не можем себе позволить перестать ходить на работу, иначе у нас не будет денег на проживание. Но мы позволяем себе отложить на потом генеральную уборку или занятия спортом. Мы мечтаем жить в чистоте, но не желаем тратить целый день на то, чтобы вымыть каждый угол квартиры. Мы стремимся быть стройными, но не хотим изнурять себя диетами и тренировками на протяжении нескольких месяцев.
Мы ленимся, когда:
- мне надо Х, но я не хочу делать Х;
- я хочу Х, но мне не нравится путь, который нужно пройти для Х.
Как бороться с ленью?
Мы становимся ленивыми, когда у нас недостаточно мотивации или она отсутствует вовсе. Чтобы перестать лениться, стоит придерживаться следующих советов:
- Занятия должны приносить удовольствие. Может быть, вы ходите вечером на курсы кройки и шитья, но всегда мечтали научиться играть на фортепьяно? Не бойтесь прислушиваться к себе, возможно, это ваш шанс, который вам нельзя упустить.
- Планируйте. Составьте чёткий план действий, исключите непонимание, с чего вам необходимо начинать работу.
- Разбивайте большие задачи на более мелкие. Массивные задания вызывают у нас страх, нам кажется, что мы не справимся с таким объемом. Не забывайте отдыхать.
- Снизьте планку. Не ставьте перед собой невыполнимых целей, вы устанете стремиться к тому, чего вам не достичь.
- Мотивируйте себя правильно. Промежуточные результаты вашей деятельности тоже должны вас радовать, даже если они далеки от цели.
- Заручитесь поддержкой других людей. Вам будет намного проще не сходить с намеченного пути, если рядом с вами будут близкие люди.
Лень – не враг, с которым следует безжалостно расправляться. Она наш союзник, который даёт нам сигнал, что мы двигаемся не в том направлении или выбрали неверную тактику. Слушайте свою интуицию, тогда вы сможете наслаждаться собственными достижениями без тяжёлой внутренней борьбы.
