Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость – это свойство, которого нет у большинства жителей России, ведь немалая часть нашей жизни – это и есть стресс: едешь на важную встречу, и вдруг пробка; приходишь оформлять какие-нибудь документы, и выясняется, что не хватает квитанции об уплате за свет; сидишь в какой-то онлайн-игре и уже вот-вот должен стать сверх-мегаправителем супервселенной, и тут выключается электричество… Думаю, каждый сможет припомнить множество подобных ситуаций. И большинство, не сдерживая себя, бесится и срывает свою злость на окружающих. Единицы могут сказать: «Я могу справиться со своим стрессом». И совсем уж немногие с ним справляются.

На самом деле выработать стрессоустойчивость не так тяжело, как это может показаться на первый взгляд. Рецепт прост: когда вы сталкиваетесь с какой-то сложностью, спросите себя «А будет ли это волновать меня через 10 лет?» Поверьте, в 99,9% случаев ответ будет «нет». И тут вы перестаете напрягаться, спокойно решаете проблему и идете дальше.

Но как приучить себя задавать нужный вопрос в нужную минуту. Сделать это можно так:

1. Сегодня попав в стрессовую ситуацию, вы беситесь и «наламываете дров»; успокоившись и поняв, что вы что-то сделали не так, вспомните о нашем вопросе и ответьте на него.
2. Завтра и послезавтра делайте то же самое.
3. И послепослезавтра и т.д.

В скором времени вы выработатете привычку, и станете задавать нужный вопрос в нужной ситуации.