Лучший способ справиться со стрессом?

ИнфоТестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?

В современном мире стресс частый гость нашего бытия. Каждый человек подвержен подобного рода "недугу". Причиной стресса может быть все, что угодно, в зависимости от воспитания, мировосприятия и мировоззрения. Например для одного человека яркое солнце является причиной эмоционального подъема, а для иного - вызывает чувство угнетения.

Стресс - это реакция нашего организма на внешние раздражители (например, сложности на работе). В состоянии стресса в организме наблюдаются те же изменения, что и при физической нагрузке - учащение сердцебиения, напряжение мышц, учащение дыхания, изменения артериального давления, ускорение обмена веществ. Многие психотерапевты рекомендуют во время стресса заниматься любимым делом, для того, чтобы организм перенес фактор раздражения на второй план. Это, конечно, эффективно, но в некоторых случаях просто невозможно. Потому самым эффективным способом борьбы со стрессом является обучение организма не поддаваться этому "недугу". Подобно закаливанию стали или спортсмену боди-билдеру необходимо наш организм проводить через тот или иной фактор стресса, дабы выработать некий алгоритм борьбы с ним. Ну или как минимум снизить уровень получаемого стресса. "Предупрежден - значит вооружен" - так гласит поговорка. И это имеет место быть в реальности. Прогоняя в мыслях развитие той или иной ситуации, наш мозг уже получает некоторую степень стресса и, как бы, уже готов к такому развитию событий в реальности. И когда-таки ситуация принимает проигранную в голове структуру - организм ощущает меньшее количество стресса. А в некоторых случаях и "кайф" от положительного исхода ситуации. Обдумывание факторов раздражения, их принятие, их понимание, также усиливает уменьшение количества стресса. Я не говорю Вам "забить" на факторы стресса, а наоборот, посмотреть на них с другой стороны. Быть может реальность пытается вас чему-нибудь научить, сделать сильнее, выносливее?

Автор: Relsv

Оценка: 3

Уникальность: 82 %

Дата публикации: 12.05.2016 17:52
Мотать страницу вверх