Лучший способ справиться со стрессом?

Утро, жутко громко орет будильник, ты подскакиваешь с кровати, на ходу пьешь кофе, спешишь на работу, в автобусе давка, на работе спешка, все нервные... Что то напоминает? К сожалению только с тобой это случается, а вечером дома ничего не остается как срываться на близких людей, а с утра все сначала. С такой жизнью и до нервного срыва не далеко. Но как же предатвратить стресс? Как в этом шумном городе вести себя спокойно и жизнерадостно? Да, это очень сложно, только полностью контролирующий свои эмоции человек может справится с этим нелёгким заданием. Но все таки есть несколько простых советов как научиться контролировать отрицательные эмоции:

1. Утром посторайтесь вставать минут на 20 раньше и принимайте прохладный душ, это придаст энергии на весь предстоящий рабочий день;
2. Завтракайте спокойно, не торопитесь и обязательно съешьте кусочек шоколада, он поднимает настроение;
3. На работе улыбайтесь, дарите людям позитив, и вы сами заметите, как колеги тоже начнут улыбаться;
4. После работы всей семьей посмотрите добрый фильм, расскажите о новостях, и со временем вы научитесь отлично понимать друг друга.

Вот четыре легких правила. Дерзайте, и вы не вспомните что такие стресс.