Лучший способ справиться со стрессом?

ИнфоТестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?

Стресс – это неспецифическая реакция на раздражающий фактор внешней среды, приводящая к резкому изменению гормонального фона организма. То есть, любое нестандартное для обычной жизни обстоятельство приводит к началу стрессовой реакции. Таким образом, стресс часто несет в себе положительные факторы.

Например, встретив в лесу дикого зверя, у вас начнется стрессовая реакция и, выделившаяся порция гормонов, сконцентрирует кровь в жизненно важных органах и мышечной ткани. Но весьма часто, стресс приводит к слабо обратимым процессам. Например, при разводе, дорожно-транспортных происшествиях, смерти близких и так далее, стрессовая реакция переходит в депрессию, потерю аппетита, бессонницу.

Гормональный сбой может закончиться формированием сахарного диабета или развитием нарушений со стороны щитовидной железы. В связи с этим, очень важно, при первых появлениях неформальных ситуаций, держать себя в руках – увеличьте подачу чистого воздуха в комнату, не употреблять алкоголь и не стремиться снять синдромы табачным дымом.

Это не приведет к очевидным результатам, но может усугубиться зависимостью. Следует отвлечься на какое-нибудь занятие – многие уходят с головой в работу, кто-то в спорт, главное, чтобы вы не зацикливались на произошедшей ситуации. Если самостоятельно решить проблемы не удается – обратитесь к специалистам.

Автор:

Оценка: 5

Уникальность: 99 %

Дата публикации: 19.03.2011 23:40
Мотать страницу вверх