Лучший способ справиться со стрессом?

В наше время, которое можно охарактеризовать временем высоких технологий, научных открытий, человек очень часто не справляется со своей работой, которая требует от него не только усидчивости, но и определённых знаний риторики, самообладания, умения вести грамотно диалоги с коллегами по работе, а также постоянно повышать свой профессиональный уровень знаний. Сложности, трудности можно пережить, если относиться к ним философски: постараться на некоторое время отвлечься от работы, которая никак не получается,отдохнуть несколько минут и снова к ней вернуться. Но если человека преследуют проблемы одна за другой, и страх потерять работу не отпускает его, вот тогда-то необходимо задуматься, стоит ли так рисковать собой, своим здоровьем или пересмотреть своё отношение к работе. Конечно, мне могут возразить на такое предложение, потому что сейчас каждый старается сделать всё возможное, чтобы не потерять работу (если к тому же она высоко или просто хорошо оплачиваемая). А как же бы со стрессом? Мы не можем пренебрегать этим психическим недугом. Что можно посоветовать в данном случае? И вот тут-то нам на помощь может прийти художественная литература. Да, да, именно литература, а ещё лучше, если это классика. Возьмём, к примеру, "Преступление и наказание" Достоевского. Перечитаем. Это произведение мы изучали как программное в школе, но тогда мы ещё были школьники, наш юношеский максимализм не мог по-настоящему видеть философии Достоевского, который указывал на порочный мир общества (чего греха таить и в нашем современном мире порочного предостаточно). Давайте, покинем на некоторое время общение в социальных сетях, оставим в покое телевизор и войдём в мир классика. Мы поразимся, до чего же Достоевский был прав в своих суждениях и рассуждениях. И вот мы уже не просто читатели, а созерцатели той жизни, в которой живут наши герои. Трудно им было. Ещё как! Помните выражение: "Дорогу осилит идущий!!!" Этой дорогой является наш путь к преодолению трудностей, к достижению поставленной цели. Легче всего опустить руки и сказать:"Всё, это не для меня" и... замкнуться. Ни с кем не разговаривать, считать себя самым несчастным человеком на планете, не спать ночами и только думать:"Почему ЭТО случилось со мной, а ни с кем-то другим?" Человек испытывает стресс. Это ужасно. Люди, по своему характеру, разные и, учитывая темперамент того или иного человека, по-разному и подходить к ним надо. Естественно, первыми к "пострадавшему" на помощь придут родные, которые своим вниманием, добротой окружат его. Можно ли человека в чём-либо упрекать? Разумеется, нет. Мы говорим: "Вода камень точит". Так и с человеком. Постепенно его можно вывести из стрессовой ситуации.
Итак, я предлагала классическую литературу. Но есть люди, которые вообще читать не любят. В таком случае - природа. И не просто выйти на природу, покушать шашлыка, а на природу, где вы с пользой проведёте время. Общение с близким, добрыми людьми , которые ненавязчиво помогут нашему "больному" добрым советом, заставят задуматься о случившемся. Я бы ещё предложила на природе послушать красивую музыку, отвлечься. Музыку любят все, даже те, кто не обладает слухом. Ведь было время, когда человека действительно лечили музыкой. Недельный отпуск ( пусть даже за свой счёт) не помешает, а наоборот пойдёт на пользу. Отпуск с близкими на природе или отдых на море (возможно "дикарями") восстановит утраченные силы. Ни в коем случае нельзя человека оставлять одного со своей проблемой.Это ещё больше усугубит его состояние. Но перед нами может возникнуть ещё одна проблема: материальное положение. Финансовые трудности. Нет денег. Не на что ехать на море, подальше от дома на природу. В любом случае, можно отдохнуть с друзьями на их даче, если у вас своей нет. Я бы бы сказала так: у человека всегда есть выбор. Должна быть сила воли. А если её не хватает? Ну что ж любящие родственные души должны быть всегда рядом, главное, знать, что стрессам может подвергнуться каждый из нас, так как мы все живём и работает в усиленном ритме и помогать словом, советом своему другу, товарищу, коллеге по работе. Это не физический недуг, а моральный. Он пройдёт благодаря нашему вниманию и доброте. У дагестанского поэта Алима Кешокова есть такие строчки в стихотворении: Дружба в клятвах, прежде всего, лжива. Клянутся те, кто в кубок сыплет яд. А истинная дружба - молчалива. О дружбе лишь поступки говорят. Человек, испытавший стрессовую ситуацию, может восстановиться только благодаря помощи и вниманию своих близких. Разумеется, необходимо работать над собой и наперёд просчитывать действия и поступки.