Что такое стрессоустойчивость?

В настоящее время стрессу подвержено множество людей, можно даже сравнить его с всенародным бедствием - практически каждый человек страдает им хотя бы отчасти. Если не научиться контролировать его, это может серьезно повлиять как на моральное состояние, так и на физическое здоровье, а они неразрывно связаны между собой - это давно доказано учеными. Медитация, физкультура, своевременный короткий отдых во время рабочего дня - всё это помогает найти дорогу к спокойствию и балансу. Стрессоустойчивость - это не только уверенность в себе и своих силах, но еще и внутренняя душевная гармония, при которой вывести человека из равновесия не могут ни упрек, ни похвала, ни победа, ни поражение. Оптимистичный подход к делам дает меньше поводов для разочарования и обиды. Не беспокойтесь о будущем, учитесь развлекать себя, научитесь расслабляться, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, составьте удобный и четкий распорядок дня - вот лишь те немногие советы, благодаря которым вы научитесь контролировать свой стресс.