Что вы делаете, если вам не спится ночью?

ИнфоТестовые задания → Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Бывают такие ночи, когда совсем не спится... Особенно весной, когда воздух дурманит ароматами пробуждающейся природы. В такие ночи тело наполняется особой бодростью и смутными желаниями. В такие ночи я встаю и завариваю себе чашечку ароматного чая, выхожу на балкон и жадно вдыхаю свежий ветер. Порой мне хочется прогуляться, но весь дом спит, а одной страшно. Тогда я пробираюсь на кухню, и включив тихонечко свет сажусь к столу. Достаю блокнот и улетаю в мир своих фантазий. Только в такие весенние ночи пишутся самые красивые стихотворения и фантастические рассказы. 

Однако, если за бессоной ночью следует рабочий день, и отдых просто необходим, то есть пару способов заставить себя поспать. Безусловно, прежде всего стоит обратится к йоге. На этот случай старая и мудрая система рекомендует "шавасану" - позу полного расслабления. Для этого нужно лечь на спину, и сконцентрироваться на ощущении расслабления своего тела, отстранить все мысли, лишь наблюдать следуя за вдохом и вдохом.

Второй способ - современный. Включить телевизор и смотреть пока не уснешь.

Автор:

Оценка: 2

Уникальность: 90 %

Дата публикации: 11.04.2012 10:02
Мотать страницу вверх