Лучший способ справиться со стрессом?

ИнфоТестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?

Стрессы - это часть нашей жизни, они бывают каждый день, просто в разной его степени. Это и те неприятные мелочи, которые выводят из себя, например, разлитая на любимую вещь кружка кофе, выговор от начальника, разукрашенные ребёнком обои дома. Это и тяжёлые болезненные события, такие как потеря работы, утрата близкого человека. Но есть и радостные события, которые тем не менее могут вызвать стрессовое состояние: свадьба, смена жилья, рождение ребёнка и т.п. Всё зависит от того, как человек отнесётся к событию, как отреагирует на него и переживёт это, то есть от его мыслей и чувств, связанных с событием, и поведение после. Станет ли человек убиваться из-за испачканных вещей, ругать ребёнка за обои, "топить" горе от потери близкого в бутылке водки. Либо подумает, что время настало купить новую вещь, вместе с ребенком дорисует рисунок на обоях и прикрепит на стене рамочку, разделит горе с другими близкими или друзьями. У каждого свои способы борьбы с разными стрессами. Кому-то поможет любимая музыка, фильм или книга, кому-то прогулка на свежем воздухе или встреча с друзьями, пребывание в одиночестве или в обществе кота. Если же музыка, чтение, прогулка или домашние животные не помогли справиться со стрессом и поднять настроение, то лучше обратиться к помощи специалиста. Психологи больше знают как помочь человеку в конкретно его случае, помочь решить проблему или справиться с переживаниями от потери близкого. В последнем случае переживания длятся долго, доставляют много страданий и не лечатся музыкой или прогулкой, а лишь временно отвлекают. Не многие могут пережить и справится сами, особенно, если нет друзей или родственников в этом помочь.

Автор: Oldring

Оценка: 3

Уникальность: 89 %

Дата публикации: 01.11.2014 12:52
Мотать страницу вверх