Если бы вам было позволено сломать все что угодно, что вы сломали бы?

В трудную минуту иногда бывает так, что вы чувствуете, как воздух комом застревает в горле, а ваше сердце начинает сильно колотиться. Появляется дрожь в коленях, и мерзко потеют ладони. Вы не можете нормально дышать и чётко формулировать свои мысли. Вас будто сковали, зажали в тесные рамки - нужно выбираться из такого состояния, но на это нет сил.

Поздравляем, вы встретились с собственным страхом.

По мнению психологов, страх - это базовое, природное чувство.
Специалисты выделяют такие виды страха:
● Страх-индикатор - боязнь того, что угрожает вашей жизни (страх высоты, боязнь утонуть и т.п.);
● Личностный страх - страх выступлений перед аудиторией, боязнь общения, боязнь новых контактов;
● Глубинный страх - страх смерти, неизвестности, дискомфорт в момент выбора.

Часто страх мешает нам жить - появляется неуверенность в себе, уходит много времени и сил на мучительные размышления: “А что если не получится?”. Не получится пройти собеседование, или хорошо выступить перед аудиторией, не удастся семейная жизнь с любимым человеком, не выйдет заработать достаточно денег.

И так соблазнительна идея сломать страх в себе самом! Но каким образом?

Опытные люди говорят, что поможет только противодействие страху и иногда очень жестокое. Вы боитесь высоты настолько, что становится трудно спрыгнуть с табуретки? Прыгните с гораздо бОльшей высоты!

Действуйте! А точнее, противодействуйте своему страху! Иначе вы всю жизнь будете жить в вакууме боязни.

Испытайте себя в роупджампинге – прыжок в альпинистском снаряжении с высоты более 20 метров придаст вам уверенности. Займитесь фаер-шоу - вы поймете, что огнем можно управлять. Нырните с аквалангом, покорите глубину!
Запишитесь на курсы ораторского искусства и выступайте перед публикой.
Сломать глубинный страх можно с помощью йоги - в ходе медитаций вы обретете спокойствие.

Я знаю точно - только новый опыт поможет сломать страх!