Лучший способ справиться со стрессом?

В нашей занятой и суетливой жизни стресс преследует на каждом шагу. Выходишь из дома в грязный двор, в котором распивают алкоголь бездомные – стресс. Едешь в переполненном автобусе, зажатый между ворчливой старухой и потным верзилой – стресс. Спускаешься в метро, «ныряешь» в толпу, кругом давка, неприятные лица – стресс. Приходишь на работу, захлебываешься делами, терпишь глупые высказывания коллег – стресс.

Как жить в этом стрессовом мире? Необходимо искать способы по профилактике стрессовых ситуаций. У каждого они могут быть свои. Кто-то идет в спорт-зал, кто-то читает книги, кто-то заедает стрессы, кто-то играет в компьютерные игры.

Главное, не впадать в крайности и не переусердствовать. В любом случае, лучший способ – компенсировать плохие эмоции хорошими.

Накричали на работе? Сходите в кино на комедию, посмейтесь от души в компании друзей.

Весь день все валится из рук? Приготовьте вкусный ужин, порадуйте себя и близких.

Важно сменять род деятельности в течение дня. Если вы весь день просидели перед компьютером, то лучшее решение - заняться чем-то активным.

Не позволяйте стрессу брать над собой верх!