Как избавиться от лени?

Лень-это такое чувство или состояние у человека, при котором, человек несомненно находится в плохом или подавленном настроении, когда у человека нет ни малейшего желания чего либо делать или сделать, или думать о насущном и серьезно, т.е. это противоречивое состояние, когда организм человеческий и мозг находятся в крайне вялом и подавленном состоянии, противятся воле и чувствам человека. Человек в этом состоянии не способен адекватно мыслить, что сравнимо с хандрой. В чём могут быть причины такого состояния у человека? Я не думаю, что  лень у человека от природы, хотя может быть и так. Причинами частого посещения лени  могут быть несколько. Это и постоянные сомнения относительно своей личности, неверие в себя , в свои силы что-либо сделать результативно ,т.е. душевное и физическое состояние человека, образ жизни, режим и рацион питания. Я считаю, что гораздо часто лень посещает меланхолика, нежели чем сангвиника. Лень, как состояние, в какой то степени и в определенный момент посещает каждого человека, но все по разному могут избавиться от него. Если человек по своей природе является оптимистом и реалистом, т.е. умеет позитивно мыслить, то вряд ли ему свойственны частые ощущения такого состояния. Нередко по рассказу окружающих тебя людей слышишь, что причинами возникновения лени, может  быть страх  поражения или не результативность поставленной цели или задачи. Я так не думаю. Мне кажется, что независимо от конечного результата человек должен делать то , что необходимо сделать на данный момент времени. Как говорят, на ошибках учатся. Избавиться от лени гораздо проще и тем людям, у которых принципиально существует каждодневная привычка заниматься физическими упражнениями, т.е. в каком состоянии его физическое тело и организм. Я думаю, если человеку свойственны ежедневные физические упражнения  и при этом придерживается определенного  режима и рациона питания в течение дня, то я думаю, лень и не подступится к нему, потому что  он находится постоянно, как говорят в тонусе. Человек, который любит часто употреблять в пищу жиры и углеводы и при этом игнорирует физические движения, вряд ли сумеет быстро побороть в себе появившуюся в себе лень. А человеку , который часто употребляет пищу белковую, овощи, а жиры и углеводы изредка, исключительно для недопущения дисбаланса организма и при этом делает несколько раз в день физические упражнения, то вряд ли составит труда избавить от себя, появившуюся лень. При появлении лени человек должен непременно подумать о своих любимых занятиях, приносящих ему моральное и душевное удовлетворение, например послушать новую песню из репертуара его любимого исполнителя, или посмотреть клип, или же поискать в рунете и прочитать новое произведение его любимого автора, или же заняться другим любимым делом или занятием по дому или хозяйству и т.д. Если, из за появившейся лени человек входит в хандру, то при этом я думаю не помешает человеку помечтать некоторое время, войти в свои мечты и представить, что это может быть и в реальности  и при этом у человека обязательно изменится его настроения и душевное состояние.  Результат избавления от себя лени - это и есть в основном образ твоей личной жизни, твой рацион и режим питания, иметь способность изменять свое настроение ,но самое главное человек должен быть оптимистом, никаких пессимистичных и меланхоличных мыслей.