Лучший способ справиться со стрессом?

У каждого человека в жизни возникало стрессовое состояние. Но давайте сначала выясним что такое стресс. Википедия говорит нам что: стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Ето определения довольно громоздкое и непонятное для большинства людей. в двух словах стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. Стресс в небольших количествах бывает полезен для организма ведь закаляет организм для потиводействия внешним факторам вызывающие стресс. Но когда стрессовые ситуации возникают слишком часто то ето может нести негативное влияние на организм человека. А значит если вы беспокоитесь о состоянии своего организма то нужно уметь бороться с стрессом иначе у вас появляться мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонница или расстройства сна, трудность с концентрацией внимания, а в запущеном случае головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия. Сомневаюсь что кому-то ето нужно.

Сейчас модно бороться со стрессом с помощью всяких масел и ароматических веществ (жасминовое масло, иланг-иланг и масло нероли). Это конечно интересно но я считаю что лучший способ борьбы со стрессом это взглянуть ему в глаза. Также поможет зарядка по утрам и дыхательная гимнастика, которые не только помогут в борьбе со стрессом но и будут развивать ваше физическое здоровья.

Если нужен рерайт или написание статей для сайтов обращайтесь: [email protected]