Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость - это способность управлять эмоциями в различных стрессовых ситуациях.

Эта способность нужна абсолютно каждому человеку в жизни. Ведь рано или поздно любой человек испытывает стресс, будь он(она) на работе или гуляя в парке с ребенком. Важно научиться и уметь справляться со своими эмоциями в определенных ситуациях.

На уровень стрессоустойчивости могут влиять такие факторы как:

Темперамент

Моральные ценности

Физиология

Опыт

Окружение

Личные черты характера

Людям, которые обладают высокой стрессоустойчивостью , гораздо проще реагировать на стрессовые факторы, анализировать события или работать в режиме многозадачности.

Развитие этого навыка может помочь приобрести уверенность в себе, умение анализировать и контролировать ситуацию.

Говоря о стрессоустойчивости , многие работодатели хотят видеть в кандидатах умение работать при любых непредвиденных ситуациях и что кандидат не принимает поспешных решений под влиянием эмоций.

Если не развивать данный навык, то при постоянных стрессовых ситуация могут проявиться такие проблемы здоровьем как:

Тревожные расстройства

Сахарный диабет

Депрессия

Повышенное артериальное давление

Сердечно-сосудистые заболевания