Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость – то, чего не хватает многим людям на планете. Человек, у которого отсутствует это качество, становится дерганым, нервничает по пустякам, страдает от хронических заболеваний, плохо спит и не чувствует радости от жизни.Стрессоустойчивость помогает принимать взвешенные решения, не даёт страху, гневу и другим эмоциям одержать верх над разумом в экстренных ситуациях.

На уровень стрессоустойчивости влияют: семья и социальная среда, состояние здоровья, жизненный опыт, врожденные особенности психики

Психологи определяют уровень стрессоустойчивости с помощью специальных тестов: тест на стрессоустойчивость, тест Шрайнера, Бостонский тест на стрессоустойчивость.

Можно выделить три уровня стрессоустойчивости:

Низкий. Человек с низким уровнем стрессоустойчивости очень остро реагирует на стресс. Чтобы преодолеть это состояние, ему может понадобиться помощь.

Средний. Некоторые стрессовые события могут нарушить равновесие, но в целом человек способен справиться с этим самостоятельно и восстановить баланс.

Высокий. Человек мало подвержен стрессу. Только серьёзные ситуации могут повлиять на него.