Лучший способ справиться со стрессом?

Для начала что же такое стресс? Стресс - это состояние эмоционального или физического напряжения. Возникает оно при определенных жизненных обстоятельствах. Каждый из нас хоть раз сталкивался со стрессом. Когда мы сталкиваемся с ним, наш организм начинает сопротивляться, паниковать . Многие люди пытаются минимизировать стресс любой ценой , не берут сложных задач, принимают успокоительные. Но наш организм так устроен , он работает от напряжения к расслаблению . Реакция стресса это норма и без этого не будет дальнейшего развития как и в спорте . Мышцы не будут расти, если не будет стресса для них, но им так же нужен отдых, хотя бы один день между тренировками . Наш мозг нуждается в стрессе и решении задач. Самое главное это забота о своем организме. Чтобы проще было справится со стрессом , нужно хорошо спать от семи до девяти часов в сутки, правильно питаться, чтобы организм получал полезные вещества , гулять на свежем воздухе , по возможности минимизировать контакты с агрессивными людьми. Расслабьтесь, люди , иначе организм начнет болеть.