Лучший способ справиться со стрессом?

Лучший способ справиться со стрессом

Каждый из нас ищет свой уникальный способ борьбы с коварным паразитом, именуемым стрессом. У меня есть свой, очень личный ритуал: уже два десятка лет каждую субботу, сливаясь с шумной толпой, я усаживаюсь в пригородную электричку и мчусь к полустанку с неброским названием — 14-й км.

Сойдя с перрона, я делаю шаг в сторону, и через пятнадцать минут оказываюсь в объятиях почти первозданного смешанного леса. К счастью, застройщики и прочие «двигатели» прогресса не коснулись этого уголка природы. Здесь, среди берёзок и одиноких дрожащих осин, я нахожу свою настоящую пристань. Приближаясь к этому нежному деревцу, я прикасаюсь к его трепещущей коре, приветствуя его как близкого друга, и прошу взять у меня всю накопившуюся усталость, раздражение и обиды. Обняв свою подружку, я представляю, как все мрачное и негативное покидает меня, оставляя лишь легкость. Мысли начинают светлеть, настроение улучшаться, и я начинаю замечать то, что обычно проходит мимо — как причудливо играет свет на коре, как восхитителен узор на листьях. Я ощущаю глубину, мудрость и безмерность вселенной; время замирает, и я вдруг осознаю — я здесь и сейчас, я маленькая частичка великого мироздания.

Немного погодя, я совершаю шаг через едва замечаемый ручеёк и направляюсь к небольшой дубовой рощице. Именно там, среди внушительных дубов, находится МОЁ дерево, мой верный спутник — любимый дуб. С первой встречи он остался неизменным: дубы растут медленно, но основательно. Я отношусь к нему как к старшему брату, крепкому и надежному. И моя просьба к нему иная. Я прошу его о уверенности, спокойствии и частичке его мощи, о той силе, что в нём заключена. Обхватив его могучий ствол, я сливаю своё дыхание с его величием. Чувствую, как в мою душу вливается нечто настоящее, величественное, успокаивающее и целительное. Я стою подле него, не желая уходить, словно первородная сила удерживает меня в этом мгновении. Но всем вещам суждено иметь свой конец. Я благодарю моего старшего брата за всю теплоту и поддержку, что он мне подарил, и с неохотой расцепляю объятия.

Обратная дорога всегда кажется короче. Возможно, потому, что я возвращаюсь другим — с молодым телом, стальной психикой и ясными мыслями. Я иначе воспринимаю окружающий мир. Спокойствие и радость наполняют меня.

Снова электричка, перрон, привокзальная площадь. Но суета толпы, шум, крики и выхлопы автомобилей больше не раздражают меня: это реальность, и я с благодарностью принимаю её.