Что такое стрессоустойчивость?

Ошиблись в отчете? Разлили кофе на белую футболку? Поконфликтовали с соседом? Чувствуете себя при этом неплохо?

Если не принимаете сильные антидепрессанты, то у вас удивительно крепкая нервная система.

Мир нестабилен, внедряются технологии, устаревают профессии, открываются поистине новые горизонты. Развивается культ суперпродуктивных людей. Ходи в спортзал, развивай бизнес, путешествуй и люби весь мир - такую картину транслируют социальные сети. Как успеть все и не сойти с ума? Развивать стрессоустойчивость. Как?

Психологи дают следующие рекомендации:

1) Здоровый сон.

2) Наличие хобби.

3) Физические нагрузки.

4) Укрепление самооценки.

Качества, которыми обладает устойчивый к стрессу человек:

1) Оптимизм. Верите, что стакан наполовину полон.

2) Адаптивность. Можете легко приспособиться к новым условиям.

3) Решительность. Продолжаете действовать в текущих обстоятельствах, даже неприятных.

4) Эмоциональная стабильность. Происходящие ситуации не выбивают из привычного состояния.

5) Самоценность. Уверены в себе и в том, что справитесь с любыми задачами.

Сколько пунктов относится к вам?