Лучший способ справиться со стрессом?

Организм реагирует стрессом, если существуют подсознательные страхи. Для каждого человека они индивидуальны. Кто-то не любит взаимодействие с обществом, и любое упоминание о народе вызывает в нём священный ужас. Он покрывается мурашками, испытывает учащённое сердцебиение и становится весь мокрый от пота. Другой, наоборот, идёт на самые безрассудные поступки, лишь бы не оставаться наедине с самим собой. Если такое всё-таки происходит, его накрывает безудержная тоска и апатия. В особо тяжёлых случаях, когда реакция на стресс застрагивает психику человека, возможен летальный исход.

Чтобы этого избежать, необходимо отрегулировать свой режим и строго придерживаться его даже в самых экстремальных ситуациях. Когда у человека каждый день подчинён строгому распорядку, и он постоянно чем-то занят, то ему просто некогда стрессовать по всяким мелочам. Но, в погоне за общим спокойствием, нельзя забывать о физическом здоровье. Необходимо высыпаться, следить за питанием и заниматься спортом. Когда организм в хорошем состоянии, то и жизненные трудности переносятся гораздо легче.