Лучший способ справиться со стрессом?
Инфо →
Тестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?
Усталость, раздражительность, невнимательность, повышение артериального давления, все это симптомы стресса. Зачастую мы так погружаемся в повседневные заботы, что забываем об отдыхе. Но как бороться со стрессом? Вот некоторые советы, которые помогут вам справиться со стрессом.
1. Отвлекитесь от повседневных дел и проблем, а лучше всего просто займитесь фитнесом. Фитнес прекрасно поможет отвлечься, и забыть о негативе.
2. Прекратите думать о проблемах, а просто сосредоточьтесь на светлых моментах вещей жизни.
3. Найдите интересное творческое увлечение для себя, это может быть рисование, обучение игре на гитаре, и другое занятие.
4. Поменяйте обстановку, возьмите отпуск или отгул и отправитесь на природу.
5. Принимайте проблемы адекватно, наверняка вы замечали, что со временем проблема теряет свою актуальность, но это не значит, что проблема решиться сама собой.
Автор:
Оценка:
1
Уникальность:
95 %
Дата публикации: 03.10.2011 17:09