Лучший способ справиться со стрессом?

ИнфоТестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?

    Усталость, раздражительность, невнимательность,  повышение артериального давления, все это симптомы стресса.  Зачастую мы так погружаемся в повседневные заботы, что забываем об отдыхе. Но как бороться со стрессом? Вот некоторые советы, которые помогут вам справиться со  стрессом.

1.     Отвлекитесь от повседневных дел и проблем, а лучше всего просто займитесь фитнесом. Фитнес прекрасно поможет отвлечься, и забыть о негативе.

2.     Прекратите думать о проблемах, а просто сосредоточьтесь на светлых моментах вещей жизни.

3.     Найдите интересное творческое увлечение для себя, это может быть рисование, обучение игре на гитаре, и другое занятие.

4.     Поменяйте обстановку, возьмите отпуск или отгул и отправитесь на природу.

5.     Принимайте проблемы адекватно, наверняка вы замечали, что со временем проблема теряет свою актуальность, но это не значит, что проблема  решиться сама собой.

Автор:

Оценка: 1

Уникальность: 95 %

Дата публикации: 03.10.2011 17:09
Мотать страницу вверх