Лучший способ справиться со стрессом?

Сушествует множество способов справиться со стрессом, но, самое главное, не игнорировать свое душевное состояние! Стресс это не шутки, особенно в нашем ритмичном мире, где человек постоянно подвержен влиянию окружающих. Конфликты в семье, ссоры с друзьями, проблемы на работе, и еще неизбежность постоянно идти в ногу со временем. Не всегда получается все контролировать, а те, кто пытается это сделать, больше подвержены стрессу. Самый эффективный способ борьбы со стрессом это переключиться на что то хорошее, вспоминать лучшие моменты, а что реально, постараться это повторить. Оставить на время работу и провести немного времени со своей семьей или в кругу друзей, а если они источник стресса, то отдаться книжкам или просмотру комедийного фильма, чтоб хоть немного поднять себе настроение, принять контрастный душ, отправиться на природу, на свежий воздух. Бороться со стрессом надо обязательно, главное, подобрать подходящие методы! Важнее всего: улыбайтесь чаще! Это помогает вызвать хорошее настроение на подсознательном уровне!