Лучший способ справиться со стрессом?

Доброго времени! Сегодня хочу обсудить тему, с которой сталкивался абсолютно каждый человек хотя бы раз в жизни. Конечно же это стресс. А если конкретнее: "Способы борьбы со стрессом."

В этой статье я не буду прибегать к научным исследованиям, популярным способам подавления стресса, а также рекомендациям других людей. Все методы будут лично моим опытом.

1) Сон.

Как бы банально и странно это не было. Хороший сон - залог успеха абсолютно во всем. Почему бы не использовать его и в случае борьбы со стрессом?

2) Спорт.

Физические нагрузки не дают времени и сил думать о чем-то постороннем. Все энергия уходит на выполнение упражнений. Кроме того, спортивные тренировки важны для состояния нашего здоровья: помогут поддержать форму и наоборот наконец-то обрести фигуру мечты.

3) Поцелуи и объятия.

Ничто не успокоит лучше, чем обнимашки с любимым человеком. Кто бы им не был: мама, сестра, друг, партнёр.

4) Массаж.

Я считаю этот способ очень расслабляющим. Массаж отдельных частей тела поможет расслабить не только мышцы, но и тело в целом.

Я перечислила 4 любимых моих способа борьбы со стрессом. Возможно кому-то покажется, что они банальны и известны всем, но я уверена, что найдутся люди, которые, прочитав статью, узнают/вспомнят эти методы и непременно испробуют на практике.

Главное не "заедайте" стресс!

Всем спокойствия и хорошего дня!