Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Ночь - идеальное время, чтобы отдохнуть, привести в порядок мысли или отправиться в приключение по физическому или ментальному миру. Всем же известно пресловутое желание "начать жизнь с чистого листа", внезапно заняться спортом или выучить китайский в 3 часа ночи? Я с ним знакома не понаслышке, поэтому спешу с вами поделиться размышлениями.
Сладкий сон, прерываясь, наносит человеку колоссальный вред. Мы чувствуем себя без сна "не в своей тарелке". В начале, когда сон исчезает, появляется новаторское желание и жажда новых знаний. Начинается погоня за титулом "самых - самых". Однако приза нет, и за один рывок в "ночном просветлении" ничего не поменяешь, с этим осознанием движешься к перемалыванию косточек самых нелепых ситуаций, которые с тобой приключились, и опять проигрываешь. Забавно, проигрываешь самому себе, отчего становится еще досаднее. Дальше все происходит по принципу цепной реакции: разовое отклонение от графика ночного отдыха переходит в стабильную неполадку. Возникает логичный вопрос: "Что же делать?".
Ответ прост - отключить свой измотанный делами и заботами мозг!
Делайте то, что вас успокаивает, попробуйте для себя медитацию, или, выключив все, что забивает ваше пространство, отказывайтесь от шума и бесконечного информационного поля, чтобы остаться наедине с собой.
Отсутствие сна - не беспочвенное событие. Скорее всего, вы загружаете себя так, что мозг не может спокойно перейти на автопилот и дать вашему телу физически отдохнуть. Вечное состояние какой - то угрозы, стресса, которого вы можете и не заметить. Заметите только потом, уставив глаза в потолок.
Не беритесь за соц. сети и не бегите за мнимыми идеалами, отодвиньте предрассудки и побудьте с собой, живым и настоящим. Зажгите свечу и возьмите в руки чай и бережно, отбросив мысли, прислушайтесь к ветру, шуму дождя или биению сердца. Своего трепещущего и живого, словно огонек, сердца.
Прислушайтесь к себе, выход найдется. Вдох, выдох... Лучше?