Лучший способ справиться со стрессом?

Ежедневно большое количество людей сталкивается с различными ситуациями, которые могут вызвать стресс. Стресс приводит к проблемам со здоровьем, а так же негативно влияет на взаимоотношения между людьми. Для того, чтобы избавиться от стресса, необходимо сначала определить его непосредственную причину. Наиболее распространенными причинами стресса являются те, что связаны с работой, с родными, с друзьями. Каждый человек должен определить свой способ борьбы со стрессом. Для кого-то это будет посещение спортзала, для другого - хобби, для третьего - чтение книг, для другого - общение с оптимистично настроенными людьми и т.д. Очень важно уметь отвлечься от негативных мыслей, в неприятных ситуациях - найти положительные моменты. Например, если причиной стресса послужила какая-либо ситуация на работе, то нужно успокоиться, встать с рабочего места, принять взвешенное решение и только потом приступить к выполнению поставленной задачи. В том случае, когда на работе ежедневно приходится сталкиваться с негативом, то нужно дождаться время отпуска, переключиться полностью с работы на отдых, и только потом с новыми силами вернуться к своим должностным обязанностям. Если научиться правильно бороться со стрессовыми ситуациями, то, прежде всего, можно избежать проблем со здоровьем. Здоровье - наше основное богатство!