Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Бессоница? Давайте попробуем заснуть таким образом. Ложимся на спину, ступни вместе, колени врозь. Закрываем глаза и смотрим через закрытые глаза. Минут через 10, ноги устанут от растяжки и их можно выпрямить (это для того, чтобы переключиться от проблем на обычные физические ощущения). Займите позу для сна. Она у каждого своя. Продолжаем смотреть с закрытыми глазами. Вы увидите вспышки голубого света на черном фоне. Причем голубая вспышка будет расширяться от центра к краям в виде кольца и не закончив расширение внутри кольца начинает зарождаться новая вспышка. Продолжайте смотреть в центр появляющихся колец. Внутри некоторых колец могут появляться картинки. Продолжайте смотреть в центр колец. Старайтесь удержать картинку. Скажу по секрету вы уже спите, но логически мозг ещё не выключен и вы можете видеть картинки и чувствовать, что все ещё лежите в кровати и слышать, что происходит вокруг. Продолжайте смотреть картинки, видоизменяйте их по своему усмотрению, попробуйте облететь вокруг картинки, приятных полетов во сне. Попробуйте повторить, вероятно с первого раза не получится, но с 3 (5 или 10) вы получите управляемое засыпание. Приятных снов.