Снятся ли кошмары из-за сыра?

Так или иначе, ссора - это стресс, который пагубно воздействует на нервную систему человеческого организма. Те негативные эмоции, которые вы пережили во время данного нелицеприятного момента, могут повлиять на ваше психологическое состояние в целом, привести к депрессии, расстройствам сна и многому другому.

Многих волнует вопрос: "Может ли стресс быть причиной ночных кошмаров?". Может. От полученной психологической травмы ваше подсознание будет напоминать вам о проблемах, провоцируя ужасные сновидения.

Как от этого избавится?

В первую очередь для крепкого и здорового сна сделать все, чтобы вас окружало спокойствие и комфорт: проветрите комнату, уберите в сторону все возможные гаджеты, выключите телевизор. Многие рекомендуют включить белый шум. Для крепкого сна лучше укрываться тяжелым одеялом. Так ваше тело на подсознательном уровне чувствует защищенность и более расслабляется во время сна. Еще можно выпить теплый ромашковый чай.

Но, если эти простые способы вам не помогли, то вам нужно всерьез задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу.