Снятся ли кошмары из-за сыра?

Существует миф, что употребление сыра перед сном может вызывать кошмары.

По этому поводу компанией British Cheese Board проводились исследования, по данным которых у испытуемых возникали сны, как приятные, так и не очень. Кому-то снились знаменитости, кому-то - крокодилы-вегетарианцы... Однако никому из них не снились кошмары.

Наоборот, было установлено, что аминокислоты триптофана, содержащиеся в сыре, способствуют нормализации сна и уменьшают стресс.

Скорее на возникновение кошмаров во сне влияет переедание. Боль и тяжесть в желудке могут спровоцировать негативные эмоции во время сна. Существует связь между любой пищей, принятой в чрезмерном количестве перед сном и возникновением кошмаров. Это связано с повышением температуры тела, которая во время фазы быстрого сна способствует более интенсивной работе головного мозга и ускоренному метаболизму.

Следовательно, немного осторожности - и связь между словами "сыр" и "кошмары" для вас исчезнет, а вопрос "снятся ли кошмары из-за сыра" станет абсурдной загадкой.