Лучший способ справиться со стрессом?

Стресс....

Не знаю, есть ли действительно рабочий способ, который бы подошел абсолютно всем и каждому, что бы справиться с этой проблемой.

Я обычный человек, не просветленный монах, не восточный гуру, и в моем арсенале всего два способа, которые лично мне,действительно помогают.

Первый - банальная прогулка. Подальше от города, от суеты, от сверхбыстрых скоростей. В лес, к реке, на опушку и - дышать, дышать, дышать....ни о чем не думая...именно ни о чем.

Второй способ - умиротворение. Почему то это слово мне кажется наиболее подходящим. Многие называют это медитацией или осознанием.

Я же просто поудобнее усаживаюсь и .....выпадаю из реальности.На пять, десять, тридцать минут. Замирает время, исчезают мысли,эмоции,звуки...исчезает все вокруг.

И после некоторого времени, просто прихожу в себя, спокойно и уверенно отправляюсь по делам.

Не уверен,что такие способы подойдут кому то еще, не рекламирую и не призываю сию же минуту брать эти практики на вооружение. Всего лишь делюсь своими подходами