Лучший способ справиться со стрессом?

Время от времени пребывать в стрессовой ситуации - абсолютная норма для каждого человека, однако постоянное нахождение в состоянии "сражайся или беги" влияет на нервную систему не самым лучшим образом. Если ваша жизнь представляет собой непрерывную проверку на прочность, то стресс неизбежен. Как же сохранять спокойствие и не поддаваться соблазну в порыве злости уничтожить все человечество?

Нам крупно повезло, что наш организм предусмотрел возможность отключения от внешнего мира на определенное время. Речь идет о самом простом и доступным способе справиться с любыми невзгодами. Это сон, конечно же. Он помогает расслабиться и очистить разум от лишних мыслей. Доказано, что от здорового сна напрямую зависит хорошее настроение, ясность ума и даже состояние кожи. Да и вообще, как говорится, "утро вечера мудренее", и на свежую голову лучше думается и не так страшно живется.

Главное этим эскапизмом не злоупотреблять. Сон - это, в первую очередь, залог крепкой нервной системы, а вовсе не побег от реальности.