Что такое стрессоустойчивость?

Каждый человек регулярно сталкивается с неприятностями. Рабочие и домашние проблемы могут приносить нам негатив и мы задаем вопрос: " А как же жить со стрессами?"

Стресс не может поглотить личность благодаря нашей стрессоустойчивости. Она помогает как бороться со стрессом, так и принимать его и его последствия. Разные исследования показывают, что стресс - это реакция организма на любые раздражители из внешнего мира, и у каждого человека есть способность к нему адаптироваться.

Что же такое стрессоустойчивость в более узком понятии? Стрессоустойчивость - это набор качеств, приобретенных в течение жизни, который дает возможность переносить стресс без особых вредных последствий как для морального, так и физического здоровья. Человеку важно выработать стрессоустойчивость для поддержания всех составляющих здоровья в норме, а также для более эффективной работы с людьми.

Повысить стрессоустойчивость можно разобравшись с причиной стресса и постаравшись ее устранить либо убрать.

Итак, мы поможем себе бороться со стрессами и адаптироваться к трудным жизненным ситуациям.