Как избавиться от лени?

Лень – одна из самых вредных привычек, которые мешают нам достичь поставленных целей и успеха. Но одолев ее, мы способны существенно улучшить качество жизни.

Редко проявляющиеся приступы лени являются вполне нормальным явлением для человека. Скорее всего, это обыкновенная усталость и нужно отдохнуть. Но если такое состояние затягивается, необходимо искать иные причины лени и пытаться их устранить.

Один из самых сильных мотиваторов для борьбы с ленью станет цель. Нужно начать жить своими мечтами и непременно пытаться их достичь. Видя поставленную цель и ее значение, человек редко видит для себя препятствия. Также важно видеть собственный прогресс, ведь наблюдение за путем достижения цели мотивирует на желание двигаться дальше и не бросать начатое на полпути. Весьма часто успех виден не сразу, поэтому необходимо запастись терпением.

Крайне сложно выполнить всю работу за один присест, поэтому хорошим решением данной проблемы станет разделение работы на несколько частей. Отделите на каждую работу определенное время, ставьте таймер и периодически меняйте виды деятельности, не забывая, конечно, и об отдыхе (например, по 10 минут каждые полчаса).

Не забывайте себя хвалить или награждать за уже выполненную работу. Это должен быть не только отдых, но и какие-либо подарки, которые каждый выбирает на свое усмотрение. Награда, полученная за хороший результат, направляет и мотивирует на бо́льшие достижения.

Хорошим способом побороть лень станет прослушивание стимулирующей музыки. Во время работы слушайте музыку, которая заряжает энергией, мотивирует и настраивает на волну. Музыка не только поднимает настроение, но и побуждает к действиям.

Еще один отличный способ: ничего не делать. Просто сесть и совсем ничего не делать. Может показаться глупым решением, но зачастую безделие весьма быстро наскучивает. Отсюда и появится желание что-либо делать, главное направить его в нужное русло.

И последним, но самым главным советом станет напоминание себе, зачем все это делается. Не нужно забывать главную причину, по которой вы решили побороть лень и начали работать над собой.