Лучший способ справиться со стрессом?

Матушка природа даёт то,что нужно нам. В мире существует не мало природных средств, которые направлены на борьбу с вызывающими беспокойство состояниями. Это лекарственные травы (мелисса,ромашка, валериана) и эфирные масла (лимон,пачули, грейпфрут). Все эти средства помогают снять стресс, улучшить сон, укрепить память,восстановить энергию.

Существуют и другие способы избавления от стресса - естественным путем. Это может быть йога - один из наиболее распространенных способов борьбы со стрессом и тревогой. Поможет прогулка на свежем воздухе, прогулка среди природы поможет насытить кислородом тело и разум. Физические нагрузки так же не менее эффективны,например бег полезен для здоровья. Во время бега организм выделяет эндорфины, которые так же помогают облегчить беспокойство.

Можно много и долго писать о средствах борьбы со стрессом. Но никогда не забывайте - ни делая ничего вы не добьетесь успеха. Если же Вы переживаете стресс,то найдите для себя средство, чтобы оно помогало вам отвлекаться и расслабляться. Занимайтесь физкультурой, ведите здоровый образ жизни, и отдыхайте чаще, ведь это не только поможет снять стресс, но и для Вашего здоровья будет очень полезно!