Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Здравствуй, дорогой читатель!

Для меня ночной сон очень важен, ведь если я не высплюсь ночью, следующий день для меня будет сложным, мне будет не хватать энергии на работе и дома. В основном я сплю хорошо, но иногда бывает затруднительно погрузиться в сон, мучаюсь, ворочаюсь с боку набок, в голове витают какие-то мысли, которые мешают уснуть, перед глазами проносятся кадры прожитого дня, или просто думается о завтрашнем дне или вообще о будущем. Так что же мне помогает уснуть? Я включаю интересный фильм и начинаю смотреть, иногда это помогает отключиться, а порой, наоборот, сюжет оказывается настолько захватывающим и динамичным, что о сне забываю и вовсе. А иногда, когда не получается заснуть я читаю книгу, кстати для меня это даже лучший способ для борьбы с бессонницей, чем просмотр фильмов. Когда-то я даже слушала расслабляющую музыку, но быстро остыла к этому способу борьбы с бессонницей. Я всем желаю лёгкого засыпания и качественного ночного сна, ведь это залог нашего хорошего настроения и удачного дня!