Что такое стрессоустойчивость?
Инфо → Тестовые задания → Что такое стрессоустойчивость?Стрессоустойчивость – это термин из психологии. И, если кратко, им называют «защиту» нашей психики. То, как мы реагируем, на различные жизненные ситуации: на работе, в быту, в личной жизни, в общении с другими людьми.
Некоторым повезло чуть больше – у них уровень стрессоустойчивости очень высок с рождения. Такие люди с успехом справляются с любыми психологически непростыми моментами, да и в принципе, живется им, в этом плане, достаточно легко.
Но не стоит отчаиваться всем, кто нервно задергал коленкой, читая этот текст. Стрессоустойчивость можно тренировать! Приведу пример основных вещей, которые помогают нам жить спокойней и уверенней:
- Хороший сон;
- Правильная еда;
- Планирование дел;
- Движение;
- Релакс;
- То, что повышает настроение.
Усиление своей психической устойчивости положительно сказывается не только на вашей карьере, социальной жизни. Но и на вашем физическом здоровье! Не забываем про психосоматику.
Выполнение вышеперечисленных нехитрых пунктов и работа над собой повысит трудоспособность, как минимум. Как максимум, слово стрессоустойчивость больше не будет вызывать какой-либо стресс!