Что такое стрессоустойчивость?

ИнфоТестовые задания → Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость – это термин из психологии. И, если кратко, им называют «защиту» нашей психики. То, как мы реагируем, на различные жизненные ситуации: на работе, в быту, в личной жизни, в общении с другими людьми.

Некоторым повезло чуть больше – у них уровень стрессоустойчивости очень высок с рождения. Такие люди с успехом справляются с любыми психологически непростыми моментами, да и в принципе, живется им, в этом плане, достаточно легко.

Но не стоит отчаиваться всем, кто нервно задергал коленкой, читая этот текст. Стрессоустойчивость можно тренировать! Приведу пример основных вещей, которые помогают нам жить спокойней и уверенней:

  • Хороший сон;
  • Правильная еда;
  • Планирование дел;
  • Движение;
  • Релакс;
  • То, что повышает настроение.

Усиление своей психической устойчивости положительно сказывается не только на вашей карьере, социальной жизни. Но и на вашем физическом здоровье! Не забываем про психосоматику.

Выполнение вышеперечисленных нехитрых пунктов и работа над собой повысит трудоспособность, как минимум. Как максимум, слово стрессоустойчивость больше не будет вызывать какой-либо стресс!

Автор: Chernigovas

Оценка: 3

Уникальность: 100 %

Дата публикации: 06.11.2020 15:29
Мотать страницу вверх