Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Темнота, уютная тёплая постель и любимая подушка - что может быть лучше для фантазирования о будущем или же, наоборот, самокопания? Иными словами, попытки погрузиться в сон для меня, как правило, становятся увлекательной, но проблемой. Синяки под глазами, накопленная усталость и прогрессирующее бессилие стали моими бессменными спутниками, что не могло не беспокоить. Как же расправиться с бессонницей? Ответов на ум пришло множество и разом, каждый из них имеет место на жизнь, но вечно от чего-то зависит. Вспоминая все "снотворные средства", имевшие на меня влияние в прошлом, пришёл к чтению книг. Начал читать и, о чудо, как только за плечами пара-тройка глав, глаза закрываются сами собой. Эффект продлился недолго, снова и снова стали попадаться книги, пробуждающие своим сюжетом и ярким описанием деталей, заставляющим погружаться в мир внутри книги, а не в сон. На смену книгам пришла музыка, почти сразу же отправленная в список недейственных. Электронная музыка, рок и рэп бодрят, классическая и чилл-аут снова погружают в мир фантазий. Закрываю глаза и вижу, как несусь под неё ночью по автобану, лежу на тропическом пляже и т.д. Пришёл к просмотру фильмов. Здесь важно отметить тот факт, что сразу же пришлось отказаться от сериалов, ведь с ними невозможно расстаться, не посмотрев "ещё всего одну серию". Итак, фильмы. Из всего обилия жанров выделил для себя детективы, ещё во время просмотра полностью удовлетворявшие потребность к мыслительной активности, и старые мультфильмы, рефлективно погружающие в сон, как в детстве. Следует признать, что панацеей этот способ не стал, ведь не всегда мультики и фильмы соответствуют настроению. В список испробованного попали также прогулки перед сном, занятия спортом, компьютерные и мобильные игры, просмотр коротких тематических видео в YouTube. Всё вышеперечисленное приносит свои результаты, но достижение цели зависит, в итоге, не от конкретного способа, а от настроения и его соответствия выбранному занятию. Итак, отвечая на основной вопрос статьи, перечислю то, чем я занимаюсь, когда не спится: читаю книги, смотрю фильмы, мультфильмы и лёгкие видео на близкую душе тематику, прогуливаюсь на свежем воздухе, выполняю спортивные упражнения, играю в компьютерные/мобильные игры. Ну и, естественно, фантазирую/занимаюсь самокопанием, когда ни один из вышеперечисленных способов не работает.

Спасибо за внимание.