Лучший способ справиться со стрессом?

Стресс бывает у всех. У взрослых, детей даже животных. Практически каждый день, мы сталкиваемся с огромным количеством стрессовых ситуаций, которые не лучшим образом влияют на наше душевное здоровье Каждый избавляется от стресса, по-своему - нюхает цветы, гуляет в парке, пьет алкоголь, занимается спортом, готовит. Но какой же, из всех этих способов лучше, спросите вы? Есть ли он вообще ? Я вам отвечу - есть! Справляться со стрессом - приходится почти каждый день и нужно соблюдать несколько правил, которые вам очень помогут в жизни. Здоровый сон, правильное питание, спорт, работа, прогулки. Подход к этому всему и есть - способ борьбы со стрессом. Хорошо высыпайтесь, разнообразно и правильно питайтесь, следите за здоровьем, встречайтесь с друзьями, не работайте слишком много и конечно же - занимайтесь спортом. Пробежка, плавание, силовые упражнения, все это и многое другое - очень хорошо снимает стресс. Спорт и есть - лучший способ справиться со стрессом, ведь спорт, один из главных источников эндорфина - гормона радости. Но не стоит забывать обо всем остальном. Не зацикливайтесь на чем то и помните - что все хорошо в меру!