Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Не встречалось мне ещё ни одного человека, который не сталкивался бы с бессонницей. Ей не помеха ваша усталость или надобность вставать утром на нелюбимую работу. Какими бы методами вы не пользовались чтобы побороть её, бессонница выдвигает противоположные правила игры. И вот вы лежите пытаясь считать пресловутых овец, но вместо них упорно видите своего босса, который грозится увольнением или девушку, которую утром случайно толкнули, а ведь она вам так нравится. Или бывает, что вы уже лежите в мягкой постели, а мысли ваши только лишь о предстоящем отчёте или экзамене, знакомо? Я в такие моменты пытаюсь абстрагироваться от реального мира и выдумать то, чего бы мне хотелось вместо похода на работу, в школу, универ. Для начала необходимо выбрать главный объект, например человека, который вам нравится или место, в котором вы бы хотели оказаться. Необходимо продумать детали, например антураж места, погоду, окружение и т.д., также ваше настроение и внешний вид. Или если вы думаете о свидании с каким-то человеком, нужно сначала придумать или вспомнить его внешность, улыбку, глаза, привычки. Затем то, в чём вы будете одеты и где вы будете находиться, что будете делать. Подумайте о диалоге, который вы могли бы вести, о прикосновениях, улыбках. Прочувствуйте этот момент, насладитесь им и возможно продолжение настигнет вас в вашем сне.