Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро?
Инфо → Тестовые задания → Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро?Я бы сказала: "Кто ходит и завтракает по утрам, тот поступает мудро".
Если вы хотите правильно питаться, если мечтаете иметь размер одежды "стандарт" должны запомнить: кто завтракает, тот эффективней добивается результатов в снижении веса.
Что должен знать человек о пользе завтрака?
- Завтрак - это энергия на весь день.
- Завтрак - это улучшенный метаболизм (обмен веществ), который является основным фактором в похудении.
Что есть на завтрак лучше всего?
Чтобы завтрак был полноценным он должен содержать белки, жиры, углеводы (БЖУ) и клетчатку для лучшего переваривания пищи.
- Белки - отварная курица, яйцо;
- Жиры - сливочное масло, сметана, оливковое масло;
- Углеводы- любые каши на молоке или воде, без сахара, можно немного добавить мёда.
- Клетчатка - овощи и фрукты, только не цитрусовые, с утра кислота цитрусовых губительно действует на желудок.
Как видим выбор велик. Правильно питаться не так уж и сложно. Ходите в гости по утрам - это полезно для здоровья.
Пусть завтрак станет Вашей полезной привычкой!