Как проходит ваше будничное утро?

Утро - начальная фаза дня, заряда утренней энергии должно хватать на целый протяжённый рабочий день. Поэтому, моё утро проходит максимально активно и энергично. Утро начинается не с кофе, ведь кофе - лёгкий и не всегда действующий способ взбодриться. Мой же метод прост до предела - утренняя зарядка. Да-да, физические нагрузки по утрам бодрят лучше всяких напитков. Сначала упражнения для головы: повороты, круговые движения. Затем руки: вращательные движения плечами, рывки руками, мельница. После - некоторое количество упражнений для торса и ног. Завершающим этапом выступает растяжка, без которой всё проделанное ранее бесполезно. Окончив утреннюю разминку, можно смело идти гулять с собакой, которой не меньше хочется нагрузок. И тут нам на помощь приходит совместная утренняя пробежка. Признаться честно, угнаться за четвероногим товарищем бывает не просто, но я успешно справляюсь с этой задачей. Порой несёшься как угорелый мимо других собачников, сонных и заспанных, сразу чувствуешь полноту своих сил, как тебя переполняет энергия, хочется даже поделиться своей внутренней энергией со всеми остальными. Вот оно - счастье! После водных процедур я приступаю к трапезе - после душа и нагрузок безумно хочется есть. Завтрак мой не всегда является правильным и сбалансированным, но я стараюсь приучать себя к здоровой пище. На удивление, у меня это получается. После трапезы следуют скоропостижные сборы, но не из-за нехватки времени, а по выработанной годами привычке. И вот, спустя полчаса, я уже сижу в метро и неспешно двигаюсь на учёбу. Вот так вкратце выглядит моё будничное утро. Здоровье в порядке - спасибо зарядке!