Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Что делать,если не спится ночью? Раньше этот вопрос мне казался очень сложным. Сейчас же я понимаю,что ответ на него очень прост. Бессонница - это бесспорно очень плохое дело. Наш организм

"изнашивается", появляется агрессия,раздражительность,что он пагубно отражается не только на нас,но и на окружающих. Когда мне ночью не спится, я начинаю заниматься продуктивной работой,которая

помогает организму понять,что ему пора спать. Например, ночами очень здорово читать. Наше сознание оборачивается так,что восприятие книги становится более красочным,что естественно влияет на нашу

заинтересованность книгой. А почему бы не заняться физической деятельностью? Это помогает понять нашему телу,что пора идти отдыхать. Лично я,если мне не спится,включаю классическую музыку. Она

помогает расслабиться и заснуть крепким сном. Этот способ действительно действует, проверен на себе. Ну,а если вы не любите читать, не любите классическую музыку и уж тем более не любите физические

упражнения,то советую заварить Вам сладкий чай с перечной мятой. Мяту называют травой здоровья и долголетия. Её используют для лечения разных недугов. В частности бессонницы и постоянных стрессов.

Чай с мятой перед уходом ко сну - отличный способ успокоиться,расслабиться и отправиться в царство крепкого сна. Мята поможет Вам сделать ваш отдых спокойным и продолжительным.

Я рассказала Вам о своих любимых способах борьбы с бессонницей,надеюсь, что хотя бы одним из них Вы воспользуетесь.