EnragedDark 
16.02.2017 22:32
М? Хотя, задавать такие вопросы копирайтерам – очень странно, да?
Чего не спим?
Alyona Fofanova 17.02.2017 11:54WalterW, так ведь в жизни не только работа. Еще, бывает, детей в садик нужно везти. Мне кажется, мало кто из представительниц женского пола может себе позволить спать до обеда (и неважно, во сколько они легли накануне).- Alyona Fofanova 17.02.2017 12:42blesk12, у меня возможность тоже, вроде есть, но я не могу очень долго спать. Хотя мама меня постоянно ругает, что нужно вставать в 7, а то ничего не успею, но мне как-то и до девяти нормально спится =) Пока еще везет, что муж дочку в садик сам отводит. Осенью вторая пойдет, там уже самой придется как-то подниматься, хотя я плохо в это время встаю - в 8-9 оно как-то полегче.
- 17.02.2017 13:32lindelina, как? У меня на раскачку и бессонницу уходит часа 3-4 в день. Виной тому – "совность", как тут сказали. И я хз, как заставить себя проснуться ранним утром.
- 17.02.2017 15:42lindelina, и они уже уходят :D
Форумчане, а какие вы методы используете, чтобы проснуться, когда просыпаться очень не хочется? 
Tassia 17.02.2017 16:13EnragedDark, безотказный метод - лечь спать раньше)))
Вообще, зачем фрилансеру рано просыпаться, если он сова? Большую часть домашних дел можно перенести на удобное время.
У меня биоритмы вообще сменные, но уже научилась чувствовать, когда лучше будет встать в 7, а когда - в 8-50:) Так и делаю. Но время все равно частенько трачу((- Tassia 18.02.2017 09:54Marg, для кого как) Если не хочется спать, то не заснете, конечно. Я пишу, что нужно ложиться когда захочется. Иногда даже лучше час поспать днем, если чувствуете, что без этого никак. Я ложусь ближе к 12, т.к. чаще сова. Но несколько раз в месяц могу в 9-10 лечь.
- Alyona Fofanova 17.02.2017 16:14EnragedDark, а я сразу с вечера телефон кладу на пол в коридоре и оставляю дверь в комнату открытой. Когда начинает орать будильник (у меня он реально орет), приходится не просто до стола идти, а выбегать в прохладный коридор. Как правило, это срабатывает. А на пол кладу, чтобы жужжал посильнее (вибрация еще подключена).
Ирина Наумова
17.02.2017 18:23Alyona Fofanova, в эпоху будильников в металлическом корпусе и с прибамбасом, обеспечивающим истерический, истошный звон (забыла, как эта штука называется правильно, звонок, кароч), моя знакомая перестала на определённом этапе даже на эту адскую трель реагировать. Чтобы вставать по утрам, она придумала насыпать в кастрюлю мелочь и ставить заведённый будильник туда. После того, как ей пару раз вместо подъёма пришлось посмотреть сон, главным сюжетом которого было шествие духового оркестра по улице, она поняла, что и этот способ не подходит. Наши сенсоры, наверное, в состоянии мириться с любым раздражителем, лишь бы не вставать утром как можно дольше.Тея Готье
17.02.2017 17:45EnragedDark, пью 2 маленькие (чуть больше наперстка) чашечки очень крепкого и сладкого кофе. Уснуть не мешает, а просыпаюсь раньше, чем обычно, и чувствую себя отдохнувшей, даже если спала 5 часов.
Еще способ - перед сном сосредоточиваюсь на том, что нужно встать в определенное время: представляю, как проснусь в 9:00, быстро соберусь и поеду на деловую встречу (или вычитаю и отправлю текст). Работает, если нужно встать не раньше 9:00.
Экспресс-метод (для тех, кто умеет управлять сновидениями, это называется, кажется, осознанный сон) - делаю сон, в котором падаю с большой высоты. Рациональная часть меня знает, что это сон и могу полететь, но подсознание пугается, потому что есть физическое ощущение падения. Сразу просыпаюсь и встаю.- 18.02.2017 00:07Тея Готье, на меня кофе вообще не действует )=
Про настройку перед сном - интересно, можно попробовать.) 
Krap 17.02.2017 22:52Предлагаю простой способ проснуться пораньше. Выпейте перед сном с поллитра воды. Если засиделись до двух-трех ночи, выпейте литр. Утром произойдет одно из двух: либо вы встаете в туалет, либо.....ловите рыбу))
Да, кстати. Кто сильно терпеливый, может заменить воду на пиво)
Elstor 18.02.2017 01:11А я предлагаю всем переходить на здоровый образ жизни. Все вопросы исчезнут, в том числе связанные с продолжительностью сна и его качеством.:)
Встаю в 5 утра, все успеваю. Здесь только два аспекта имеют значение: правильное питание и физические нагрузки.:)
Все очень просто. Кофе, чай не пью, ничего вредного не употребляю.) А насчет спорта. Сейчас у меня йога, раньше бегала по утрам, еще раньше было плаванье. Решила, что йога для меня - это оптимальный вид спорта. Все индивидуально. Сами выбирайте.:)
Напоминаем, что согласно правилам форума у нас запрещены оскорбления, нецензурная лексика, спам и прочие гадости. Давайте уважать друг друга!
